FisioENIQ
Rutinas guiadas en vídeo para el dolor de mandíbula y la ATM.
FisioENIQ es nuestro programa de ejercicios en vídeo para la rehabilitación de la mandíbula y la articulación temporomandibular (ATM). Si notas dolor al abrir la boca, chasquidos, tensión en el masetero o dolor de cabeza y cuello relacionados con el bruxismo, estos ejercicios —pautados por tu especialista— te ayudan a relajar la musculatura y a recuperar movilidad como complemento de tu tratamiento en la clínica.
Conoce FisioENIQ
En este vídeo, nuestra especialista te presenta FisioENIQ: qué es, a quién va dirigido y cómo puede ayudarte con el dolor de mandíbula, los chasquidos y la tensión asociada al bruxismo.
Los ejercicios se pautan de forma personalizada en consulta según tu caso. Pide tu valoración y empieza con el acompañamiento de nuestro equipo.
FisioENIQ
Ejercicios para tu mandíbula
Rutinas guiadas en vídeo para ayudar a aliviar el dolor de mandíbula, el bruxismo y la tensión del cuello — desde casa y pautadas por tu especialista.
Zonas que trabaja
Beneficios
- Ayuda a relajar la musculatura de mandíbula y cuello.
- Contribuye a mejorar la apertura de la boca.
- Ayuda a reducir la tensión cervical y las molestias.
- Complementa tu tratamiento en la clínica.
- Lo haces en casa, a tu ritmo.
- Vídeos sencillos, guiados paso a paso.
Cómo funciona
Tu especialista valora tu caso y te indica los ejercicios.
Accedes a los vídeos (enlace o código QR).
Eliges la zona que vas a trabajar.
Sigues el vídeo guiado paso a paso.
Repites a diario según la pauta.
Información orientativa; no sustituye la valoración profesional. Realiza los ejercicios según la pauta de tu especialista.
FisioENIQ
Ejercicios guiados
Elige tu ejercicio y sigue el vídeo paso a paso, según la pauta de tu especialista.
Apertura mandibular — Parte 1
Ejercicio isométrico de apertura para cuando la boca abre menos de lo normal o notas la mandíbula agarrotada. Es el primer paso del trabajo de apertura: activa la musculatura de forma controlada, sin llevar la articulación al límite.
Hazlo solo si tu caso ya está valorado y tu especialista te ha indicado rehabilitar. Sigue el vídeo: despacio y sin dolor.
Antes de empezar
- No fuerces la apertura ni hagas movimientos bruscos.
- Detén el ejercicio si aparece dolor.
- Si la mandíbula se ha bloqueado de golpe o la apertura se ha reducido mucho de forma reciente, consulta antes de hacer ejercicios.
Ejercicios orientativos; no sustituyen la valoración profesional. Hazlos despacio, sin dolor, y detente si aparecen molestias.
FAQ
Preguntas frecuentes sobre FisioENIQ
Ejercicios para el dolor de mandíbula, el bruxismo y la ATM: resolvemos las dudas más habituales. servicio de atención al cliente.