FisioENIQ: ejercicios guiados para el dolor de mandíbula y la ATM
Rutinas guiadas en vídeo para el dolor de mandíbula y la ATM.
FisioENIQ es nuestro programa de ejercicios en vídeo para la rehabilitación de la mandíbula y la articulación temporomandibular (ATM). Si notas dolor al abrir la boca, chasquidos, tensión en el masetero o dolor de cabeza y cuello relacionados con el bruxismo, estos ejercicios —pautados por tu especialista— te ayudan a relajar la musculatura y a recuperar movilidad como complemento de tu tratamiento en la clínica.
Los ejercicios no sustituyen al tratamiento: son un complemento del tratamiento del bruxismo y la ATM que te pauta tu especialista. Si la tensión del cuello no cede, la punción seca cervical desactiva los puntos gatillo que la mantienen. Además del calor local que puedes aplicarte en casa, en consulta la diatermia para la ATM genera calor en los tejidos profundos de la articulación.
Conoce FisioENIQ
En este vídeo, nuestra especialista te presenta FisioENIQ: qué es, a quién va dirigido y cómo puede ayudarte con el dolor de mandíbula, los chasquidos y la tensión asociada al bruxismo.
Los ejercicios se pautan de forma personalizada en consulta según tu caso. Pide tu valoración y empieza con el acompañamiento de nuestro equipo.
FisioENIQ
Ejercicios para tu mandíbula
Rutinas guiadas en vídeo para ayudar a aliviar el dolor de mandíbula, el bruxismo y la tensión del cuello — desde casa y pautadas por tu especialista.
Zonas que trabaja
Beneficios
- Ayuda a relajar la musculatura de mandíbula y cuello.
- Contribuye a mejorar la apertura de la boca.
- Ayuda a reducir la tensión cervical y las molestias.
- Complementa tu tratamiento en la clínica.
- Lo haces en casa, a tu ritmo.
- Vídeos sencillos, guiados paso a paso.
Cómo funciona
Tu especialista valora tu caso y te indica los ejercicios.
Accedes a los vídeos (enlace o código QR).
Eliges la zona que vas a trabajar.
Sigues el vídeo guiado paso a paso.
Repites a diario según la pauta.
Información orientativa; no sustituye la valoración profesional. Realiza los ejercicios según la pauta de tu especialista.
FisioENIQ
Ejercicios guiados
Elige tu ejercicio y sigue el vídeo paso a paso, según la pauta de tu especialista.
Apertura mandibular — Parte 1
Ejercicio isométrico de apertura para cuando la boca abre menos de lo normal o notas la mandíbula agarrotada. Es el primer paso del trabajo de apertura: activa la musculatura de forma controlada, sin llevar la articulación al límite.
Hazlo solo si tu caso ya está valorado y tu especialista te ha indicado rehabilitar. Sigue el vídeo: despacio y sin dolor.
Antes de empezar
- No fuerces la apertura ni hagas movimientos bruscos.
- Detén el ejercicio si aparece dolor.
- Si la mandíbula se ha bloqueado de golpe o la apertura se ha reducido mucho de forma reciente, consulta antes de hacer ejercicios.
Ejercicios orientativos; no sustituyen la valoración profesional. Hazlos despacio, sin dolor, y detente si aparecen molestias.
Preguntas frecuentes sobre FisioENIQ
Ejercicios para el dolor de mandíbula, el bruxismo y la ATM: resolvemos las dudas más habituales. servicio de atención al cliente.
FisioENIQ es el programa de ejercicios en vídeo de Clínica ENIQ para la rehabilitación de la mandíbula y la articulación temporomandibular (ATM). Son rutinas guiadas paso a paso, pautadas por tu especialista, que te ayudan a relajar la musculatura y a recuperar movilidad desde casa, como complemento de tu tratamiento en la clínica.
Para quienes notan dolor al abrir la boca, chasquidos, tensión en el masetero o dolor de cabeza y cuello relacionados con el bruxismo. Tu especialista valora primero tu caso y te indica qué ejercicios hacer.
Los ejercicios suaves y guiados pueden ayudar a relajar la musculatura, reducir la tensión y mejorar la movilidad. Funcionan mejor como complemento de una valoración profesional, no como sustituto del tratamiento.
Ayudan los ejercicios de apertura y cierre controlados con la lengua en el paladar, el calor local y las pautas de relajación. En FisioENIQ te guiamos con vídeos según tu caso.
Un chasquido no siempre indica gravedad, pero conviene valorarlo. Pide una evaluación de la ATM para descartar causas y recibir la pauta adecuada.
La constancia es clave: normalmente a diario, según la pauta que te indique tu especialista.
No. Son un apoyo (coadyuvante). El plan principal y el seguimiento los define tu profesional.